女兒的初次月經(jīng)，稱之為“初潮”，想必媽媽們對(duì)月經(jīng)已經(jīng)很熟悉了，但是女兒們還未經(jīng)歷，可能在初潮來臨的時(shí)候慌亂，不知所措。作為媽媽應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，傳授一些月經(jīng)的相關(guān)知識(shí)以及護(hù)理技巧，加強(qiáng)身心保健和健康輔導(dǎo)，以便于孩子面對(duì)初潮時(shí)能應(yīng)對(duì)自如。

　　女孩初潮年齡受各種內(nèi)、外因素的影響。個(gè)體的不同，存在較大的差異?，F(xiàn)代人生活條件好了，初潮年齡有所提前，大多數(shù)女性的初潮年齡集中在12—14歲間，也就是上初中階段。當(dāng)然也有相對(duì)早一點(diǎn)的，比如在小學(xué)五年級(jí)或六年級(jí)，當(dāng)然也有更晚些到高中才來的，一般來說，不早于9歲，不晚于18歲。

　　身體變化：

　　胸部開始凸顯。一般來說，女孩的初潮在胸部開始發(fā)育后2年左右的時(shí)間才會(huì)出現(xiàn)。因此，如果女生發(fā)現(xiàn)自己胸部開始漸漸凸起，就需要開始準(zhǔn)備舒適的少女內(nèi)衣，避免摩擦剛萌生的乳頭。

　　身高開始變化明顯。青春期更為明顯的變化就是身高，一般來說，如果發(fā)現(xiàn)女兒近半年的時(shí)間里，身高發(fā)生較大變化，體重也明顯增加，初潮可能也會(huì)悄悄來臨。但是隨著初潮的到來，身高增長(zhǎng)的速度或許又會(huì)逐漸放緩。

　　白帶情況“異常”。隨著生殖系統(tǒng)的逐步發(fā)育成熟，分泌物會(huì)逐漸增多，像雞蛋清一樣透明、無色無味，略帶黏稠的液體，這就是白帶，是正常的生理現(xiàn)象。如果發(fā)現(xiàn)白帶的顏色有些紅或棕褐色，又或是有少量血絲，可能在這2-3天后就會(huì)有初潮到來，需要準(zhǔn)備好護(hù)墊，以備不時(shí)之需。

　　注意事項(xiàng)：

　　初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。

　　經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗，因?yàn)樵诖穗A段機(jī)體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒。加強(qiáng)自我防護(hù)，使用好的衛(wèi)生巾，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。

　　注意休息，保證充足睡眠時(shí)間，食用營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜，這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力大有益處。避免接觸冷水，更不可用冷水洗頭、洗澡，注意保暖，不能參加游泳等。

　　溝通引導(dǎo)：

　　媽媽應(yīng)向女兒講授有關(guān)青春期生理、心理知識(shí)，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是進(jìn)入青春期的標(biāo)志，沒有必要憂心忡忡。同時(shí)，要讓她們對(duì)月經(jīng)初潮時(shí)并發(fā)的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等屬正常現(xiàn)象，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。